Déroulement des séances

Des séances individuelles de sophrologie pour un suivi personnalisé

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1. ·         Temps d’accueil et échange de vos ressentis depuis la dernière séance

2. ·         Exercices de relaxation selon l’intention à travailler

3. ·         Relaxation profonde

4. ·         Echange et définition de votre entraînement

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Durée : 1h

Comptez 1h30 pour la 1ère séance

 

Des séances collectives pour le partage, l'émulation, le soutien

 

1.       Ateliers de sophro - relaxation et d'art-thérapie pour

   • les femmes qui souhaitent se détendre et explorer leur créativité

   • les femmes en parcours de PMA,

   • les adolescentes avec TCA,

   • les séniors.

 

Quand : samedi et dimanche de 15h à 17h30 ou autres horaires selon les besoins 

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Où : dans une belle Yourte au 284, rue de La Garenne à Nanterre

        ou au 71, rue Jean Bonal à la Garenne-Colombes

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   2.​       Ateliers ludiques de relaxation et art-thérapie pour enfants

 

Groupes d’enfants de 5 à 7 ans & de 8 à 10 ans.

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Quand : le samedi de 10h30 à 11h30

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Où : dans une belle Yourte au 284, rue de La Garenne à Nanterre

         ou au 71, rue Jean Bonal à la Garenne-Colombes