Les Ateliers pour enfants

L’approche sophrologique avec les enfants se veut ludique !

J'organise des Ateliers pour Enfants appelés "Sophro Kids" sur des thèmes liés à leur développement émotionnel, mental et physique.

Ces groupes sont créés en fonction de l'âge des participants : 5 / 6 ans, 7 / 9 ans et 10 / 11 ans.

À ces âges, les exercices de sophrologie sont conçus pour être en adéquation avec leurs compétences cognitives et leur capacité de concentration. J'intègre la pratique de petits exercices corporels et de visualisation (en faisant appel à leur imagination) à travers des jeux et des histoires qui captent l'attention des enfants tout en leur partageant des méthodes relaxantes. Toutes sortes d'objets m'aident comme des tambours, plumes, ballons de baudruche, balles en mousse, dessins…

La sophrologie permet aux enfants de mieux se connaître, les encourageant à être attentifs à leurs pensées, leurs sensations. En identifiant leurs émotions et en les comprenant, ils peuvent ajuster leurs comportements de façon plus sereine et moins épidermique.

Ils apprennent à reconnaître leurs qualités et leurs capacités qu'ils étoffent. De plus, ils développent leur empathie envers les autres, leur patience, le respect de soi (de ses propres besoins) et des autres.

Les enfants gagnent en autonomie et en confiance. Plus sereins, ils s’intègrent facilement au sein du groupe.

J'aborde les thématiques suivantes :

le corps et la respiration
les émotions
la concentration
le retour au calme
la confiance
l'amélioration du sommeil (endormissement)
le changement / l'adaptation ( nouveau bébé, séparation, deuil...)

La sophrologie agit positivement sur ces sujets et bien d'autres.

Le déroulé des ateliers : 1h - 1h15

Temps d’accueil et annonce du sujet du jour
Discussion autour du thème (validation de la compréhension)
Exercices : mouvements corporels et respiration autour de jeux
Relaxation
Echanges avec les enfants sur leurs ressentis

Accompagnements individuels : Je peux suivre des enfants en séances individuelles à partir de 5 ans.