Les Ateliers pour enfants

L’approche sophrologique avec les enfants se veut ludique , tout comme l'art-thérapie !

J'organise des Ateliers de sophrologie et d'art-thérapie sur des thèmes liés à leurs développements émotionnel, mental et physique.

Les participants viennent par groupes d'âges 5 / 6 ans, 7 / 9 ans et 10 / 11 ans afin de choisir au mieux les thématiques à aborder.

Les ateliers de sophrologie

À ces âges, les exercices de sophrologie sont conçus pour être en adéquation avec leurs compétences cognitives et leur capacité de concentration. J'intègre la pratique de petits exercices corporels et de visualisation (en faisant appel à leur imagination) à travers des jeux et des histoires qui captent l'attention des enfants tout en leur partageant des méthodes relaxantes. Toutes sortes d'objets m'aident comme des tambours, plumes, ballons de baudruche, balles en mousse, dessins…

La sophrologie permet aux enfants de mieux se connaître, les encourageant à être attentifs à leurs ressentis, leurs sensations. En identifiant leurs émotions et en les comprenant, ils peuvent ajuster leurs comportements de façon plus sereine et moins épidermique.

Ils apprennent à reconnaître leurs qualités et capacités qu'ils étoffent. De plus, ils développent leur empathie envers les autres, leur patience, le respect de soi (de ses propres besoins) et des autres.

Les enfants gagnent en autonomie et en confiance. Plus sereins, ils s’intègrent mieux au sein du groupe.

Les Ateliers d'art-thérapie par la création de cartes

L'Art -Thérapie est une méthode créative non-verbale d'expression de ses pensées, ressentis et émotions. C'est libérateur car il est alors plus aisé d'évacuer certains ressentis ou blocages par la création que par les mots. Les enfants explorent leur monde intérieur, découvrent leurs forces, qualités...

Ils aiment cette activité ludique qui leur permet de se détendre en créant. Elle est accessible à tous..

Seules la curiosité et l'envie de partager un moment ensemble en se respectant les uns les autres sont indispensables.

Au travers de ces 2 méthodes, j'aborde, entre autres, les thématiques suivantes

le corps et la respiration
les émotions
la concentration
le retour au calme
la relation au temps (passé, présent, futur)
la confiance en soi
l'amélioration du sommeil (endormissement)
le changement / l'adaptation ( nouveau bébé, séparation, deuil...)

La sophrologie agit positivement sur ces sujets et bien d'autres. L'art-Thérapie offre aux enfants cette possibilité de s'exprimer par delà les mots mais c'est aussi pour les parents un outil de dialogue et de compréhension de leur enfant.

Le déroulé des ateliers de sophrologie ludique 1h - 1h15

Temps d’accueil et annonce du sujet du jour
Discussion autour du thème (validation de la compréhension)
Exercices : mouvements corporels et respiration autour de jeux
Relaxation
Echanges avec les enfants sur leurs ressentis

Le déroulé des ateliers d'art-thérapie 1h - 1h15

Temps d’accueil et annonce du thème du jour
Discussion autour du thème (validation de la compréhension)
Relaxation
Création des cartes par le découpage et le collage
Temps e partage. Les enfants peuvent raconter leur carte et ce qu'elle symbolise pour eux.

Accompagnements individuels : J'accueille les enfants en séance individuelle à partir de 5 ans.